手軽にできるおからでダイエットメニュー。揚げ物というのが難点ですが、週一ぐらいならいいかと思います。黒いものはひじき。おからと小麦粉、塩・砂糖、 卵、水または牛乳または豆乳など固めに練って丸めて揚げます。わさび醤油などでいただきます。小麦粉～砂糖の代わりにホットケーキミックスでもおいしい。
ひじきも入れてヘルシーに
おからでダイエット
ひのつ倫子 : 2011年6月24日樋之津みちこblog
日本共産党 笠岡市議
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おいしそうですねえ
わさび醤油が本当に合います。青ジソドレッシングでもOK.