月一回の地域生き生きサロンが２月１３日あり、この日私は当番で、一年ぶりの体力測定を行う日でした。始める前にいつものように体操を行います。最大１㎏の負荷をかけてします。体力測定では開眼片足の測定で一分以上の人が１６人中２人もいました。私は４８秒で、手術の足のもろさを感じました。市役所の健康医療課職員、社会福祉協議会のフタッフ３人も参加していて、市の検診データをもとに健康指導できると聞きました。早速足を運ぶことにしました。生活改善の必要性は本当に前から感じていましたから。
とてもゆっくりの上げ下ろしですが、これがとてもきくんです。
