年末に半日人間ドックを受けました。たいして心配はありませんが、体重の増加がますます気になります。生活改善を指摘され、以前から気になっていたので、思い切って健康医療課を訪れました。とりあえず１週間の食事記録を持って指導を受けることになりましたが、これを機会に運動を始めようと午後久しぶりに干拓を走りました。走ったというより超スローランです。５００ｍウオーク，２㎞スローラン，１㎞ウオーク、１㎞ラン、５００ｍウオークです。愛犬と一緒、携帯の音楽聴きながらさして寒くもない午後の走りでした。息が続かず深呼吸しばしばでしたが、気持ちの良い汗をかきました。
グランドの土が流れるのを止める緑帯ができていました。
